桑葉茶有什么副作用
桑葉茶有什么副作用？現(xiàn)在的人都喜歡喝茶，茶葉在市面上的功效是有很多的，其中不同茶葉對人體的作用和功效都是不一樣的，下面我為大家分享桑葉茶有什么副作用？
桑葉茶有什么副作用1 1、加重腸胃負擔
桑葉茶是一種性質(zhì)寒涼的茶品，平時飲用時一定要適量，如果過量飲用，會加重腸胃負擔，會稀釋胃液，降低胃液濃度，讓胃部消化能力減弱，時間久就會出現(xiàn)消化不良。
2、誘發(fā)貧血
桑葉茶中含有一些鞣酸，這種物質(zhì)進入人體以后會抑制人體對微量元素鐵的吸收，會讓人體內(nèi)血紅細胞活性下降，嚴重時就會引發(fā)貧血，特別是那些本身就有貧血的人，在喝了桑葉茶以后會讓貧血癥狀加重。
3、誘發(fā)便秘
誘發(fā)便秘也是桑葉茶的副作用之一，桑葉茶中的鞣酸不但會與人體內(nèi)的鐵相結合，還會與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)之間產(chǎn)生不良反應，會生成一種人體不易消化的塊狀物，加重腸胃負擔，而且這種物質(zhì)還不易排出體外，會在腸道中積存，會讓便秘高發(fā)。
桑葉茶如何做
平時制作桑葉茶時要采集新鮮無污染的桑葉，把它們切成絲狀以后抖松，然后再放到蒸籠中，入鍋蒸制，蒸制不能太厚，要讓它受熱均勻，蒸好以后取出放鍋來炒制，讓水分快速蒸發(fā)，等桑葉完全干燥以后桑葉茶也就做好了。
桑葉茶的功效與作用
1、消炎殺菌抗病毒
桑葉茶中含有一些天然藥用成分，其中酚類物質(zhì)和黃酮類化合物以及維生素c等物質(zhì)都具有一定消炎殺菌作用，而且能阻止病毒在人體內(nèi)滋生繁殖，人們把它沖泡以后飲用，可以盡快消除身體內(nèi)的炎癥，也能預防人體內(nèi)多種炎癥發(fā)生，是現(xiàn)在生活中預防人類口腔炎和咽喉炎的最好選擇。
2、降低血糖
高血糖和糖尿病已經(jīng)成了現(xiàn)在危害人類身體健康的兩大難題，它們雖然不會讓人們因此失去生命，但會影響人體多個器官的功能，嚴重時就會導致糖尿病并發(fā)癥。
大人們在出現(xiàn)高血糖或糖尿病以后，可以多喝一些桑葉茶，它能讓人體吸收一些蛻皮甾酮，這種物質(zhì)既能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又能促進胰島素分泌，能讓人體過高的血糖，盡快恢復正常。
3、抗氧化利水消腫
桑葉茶中黃酮類化合物的含量比較高，這種物質(zhì)的功效與人參皂苷十片相紙，能增強人體的抗氧化能力，并能阻止人體自由基生成，加快酒精代謝，它能延緩人體衰老，并能增強人體抗病功能。
桑葉茶還能維持人體內(nèi)部酸堿平衡加快身體內(nèi)多余水分代謝，經(jīng)常用它泡水喝可以利水消腫也能預防亞健康。
桑葉茶的禁忌
桑葉茶性質(zhì)寒涼，那些處于月經(jīng)期的女性禁止飲用，不然會引發(fā)經(jīng)期腹痛。另外商業(yè)茶有一定的止血作用，如果女性在月經(jīng)期間喝桑葉茶，還會導致月經(jīng)不調(diào)。
人們在空腹狀態(tài)下不能喝桑葉茶，這也是桑葉茶的重要禁忌，因為人們在空腹狀態(tài)下喝桑葉茶會加重腸胃負擔，導致消化功能紊亂。
桑葉茶有什么副作用2 桑葉茶怎么泡
1、桑葉茶是一種口感鮮嫩的茶葉，在沖泡時水溫不能過高，最好使用90度左右的開水來沖泡，沖泡以前應該先把茶杯用開水溫熱一下，然后取5~7克的桑葉茶直接放在茶杯中，再充入準備好的'開水，燜二分鐘取出茶湯飲用。
2、桑葉茶在取出茶湯時，每次取出數(shù)量最多不能超過茶杯容積的2/3就要及時蓄水，只有這樣才能保證再次沖泡出的茶湯滋味誘人，桑葉茶的耐泡性比較差，每次放入的桑葉茶可反復沖泡三到五次，但到第四泡和第五泡時茶湯色澤與口感就會變得比較淡。
桑葉茶的制作方法
1、制作桑葉茶時，一定要選擇晚秋那些無蟲害無污染的健康桑葉并去掉它們的葉柄，用清水洗凈以后放在室內(nèi)陰干。陰干后的桑葉要放在蒸籠中，進行蒸制，開火加熱等開鍋以后還要蒸五分鐘，這樣能讓桑葉保持鮮嫩的綠色。
蒸制桑葉時，不能鋪的太厚，不然會讓桑葉受熱不均勻，會影響桑葉茶制好以后的口感。
2、桑葉蒸好以后要取出攤開降溫，等它晾干后再放到干凈的木板上，沿同一方向貪官，這樣使桑葉能慢慢卷曲，葉片中滲出的汁液也會粘在他的表面，用手揉搓感到潤滑以后可以停止。
這時桑葉茶已經(jīng)初具雛形，把加工好的桑葉茶再放到熱鍋中，不斷炒至炒干水分后，取出降溫，等它完全降溫后過篩去掉碎末就能得到質(zhì)量上等的桑葉茶。
桑葉茶制作方法步驟
1、平時用新鮮的桑葉來制作桑葉茶時，需要采集晚秋的桑葉，而且要采收那些桑樹上無污染無病害的健康桑葉，桑葉采收以后，要把它的葉柄去掉，再用清水清洗，把它表面的臟東西全部清洗干凈。
2、把桑葉處理好以后，還要把它們放在一起，切成細絲狀，用手把它們抖松，不能讓桑葉粘連在一起。準備好蒸鍋，把干凈的籠布鋪在蒸屜上，把處理好的桑葉鋪在蒸屜上面，然后蓋好鍋蓋，隔水蒸制十分鐘。
3、蒸好以后要把桑葉馬上取出，放在干凈的容器中攤晾，蒸好以后的桑葉應該保持柔軟，而且顏色鮮綠。桑葉入鍋蒸制的過程是制作桑葉茶的關鍵步驟，一定要掌握好火候，時間不能過長也不能過短，如果時間過短，蒸出的桑葉茶澀味較重。而時間過長則會讓桑葉中的營養(yǎng)成分大量流失。
4、蒸好以后的桑葉晾干表面的水分以后，還要把它放在熱鍋中炒制，在炒制桑葉茶時，應該用木鏟不斷來回翻動，讓桑葉中的水分盡快蒸發(fā)，等桑葉中的水分大部分蒸發(fā)掉以后，再用大火快速翻炒，炒到桑葉發(fā)脆以后關火，這時桑葉茶也就做好了，人們在附近就能聞到它誘人的清香，需要時直接取出適量用沸水沖泡就可以。